冬季孩子反复感冒，如何有效提高抵抗力？

孩子生病最常见的就是呼吸道感染，有些孩子动不动就感冒、发烧，临床上称为“复感儿”。

如何界定“复感”？可以参考以下标准：

上呼吸道感染：

包括扁桃体发炎、手足口、疱疹性咽峡炎、流感等。

2岁以内儿童超过7次/年；

3~5岁儿童超过6次/年；

6岁以上儿童超过5次/年。

下呼吸道感染：

包括支气管炎、肺炎等。

2岁以内儿童超过3次/年；

3岁以上儿童超过2次/年。

如果次数达到或超过以上的标准，两次生病相隔时间在1周以上，那么孩子就可以界定为“复感儿”。

排除家长呵护不到位，比如天冷没有及时添加衣物，孩子没有养成良好的卫生习惯等外在原因，孩子经常反复生病的根源还是自身抵抗力不足。

什么是抵抗力？

抵抗力，也就是人们通常所说的抗病能力。中医学称为“正气”。

“正气存内，邪不可干。”

意思是说，正气充盛，致病邪气难以侵袭，疾病也就无从发生。反之，当人体正气不足，或正气相对虚弱时，卫外功能低下，往往抗邪无力，那么邪气可能趁虚而入，导致机体阴阳失调，脏腑经络功能紊乱，以致引发疾病。

所以中医学认为，正气亏虚是疾病发生的内在原因。

什么是正气？

概括来讲，“正气”的内涵是指人体的机能活动（包括脏腑、经络、气血等功能）和抗病、康复的能力。具体来说，正气的生理功能有三大方面：抵抗外邪，维持脏腑功能的协调和气血的流通，以及康复能力。

具体到孩子身上，孩子之所以比大人容易感冒、生病，是因为孩子体质最大的特点是“虚寒之体”、“稚阴稚阳”、“体禀少阳”。也就是说，孩子阴气不成熟稳定，阳气也不成熟稳定，特别是阳气、正气，是幼稚之中更幼稚，不足之中更不足，稍微不注意，孩子就形成了“气虚”甚至“阳虚”的体质。这样的孩子抵抗力就很差，容易反复生病。