产后必须知道的那些事

坐月子 每个女性一生中的大事莫过于怀孕，生子。随着期盼，随着等待，一天清晨，那条耀眼的红线变成两条。心中窃喜，但又不敢相信自己已经怀孕，腹中已经有了宝宝。随着时间的迁移，肚子越来越大。使你开始焦急起来了，行走开始变得艰难，呼吸开始变得困难。穿鞋弯腰，这种小的不能再小的事情也开始变得困难。每天都盼望孩子快点生。期盼着快点卸货。在煎熬，等待，期盼中，终于生产了。你是卸货了，但你还没有自由。中国有个特色叫“坐月子”。 坐月子 心里无数个想法在涌动。为什么要坐月子？为什么不让出门儿？为什么不可以玩手机？为什么不可以吃这不可以吃那？为什么不能洗澡？为什么不能挠头？因为妈妈说。出门有风，看手机眼睛不好，洗澡会得月子病，挠头会头疼，是这样的吗？今天是马拉松就产后你必须知道的那些事儿和你来，聊一聊。 01 我们为什么要坐月子呢？ 现在先给大家解释个名词。产褥期，产褥期是什么呢？产褥期是胎儿和胎盘娩出体外，至全身各器官除乳腺外。恢复至孕前水平的一段时期，一般是6~8周，医学教科书称之为“产褥期”。 也就是现在我们去做产检的日子42天，那如果你在做产检的时候，发现你的身体器官还有没有完全恢复，也不要担心，因为个体有差异，有的人需要8周才能恢复。所以呀，时间是6到8周。生产后这些器官组织恢复到孕前 。那么也就是说，因为怀孕我们的身体组织。发生了很多的变化。而生产后，这些器官组织恢复到孕前时候的水平需要一个时期。大概是42~56天。虽然生育是正常的生理现象，但是身体还是因为如此。暂时出现功能低下。所以啊，就需要一个时期的恢复。 02 虽然我们不建议像过去那样坐月子。老方陋习的，按照老方式，老方法，坐月子。但是老人家说的，有的东西还是有一定的道理的。 为什么不让出门儿外出？ 生产完毕，由于身体水份大量通过出汗的方式排泄。没有做好保暖的工作，很容易被风吹到受凉，或者发生感冒。再有生产时，因为体内的大量消耗，出去走的过多过远，很有可能造成劳累过度。因为生产完整，体能功能下降，过度的劳累，就不会像平时，只是睡一觉就回不回来。 03 为什么不可以看电视，玩手机？ 处于信息时代的现代人，信息资讯对我们来说是多么的重要。生孩子如同与世隔绝。不能与闺蜜逛街，吃饭也就忍了，不能与朋友旅游，聊天儿也忍了。居然看看电视，玩玩手机，打发一下时间都不可以，这简直比坐监狱还难受。产后可不可以看电视，玩手机呢？其实是可以的。只要你把握好时间，每次不超过30分钟，每天不超过两次。对我们的眼睛是不会造成什么伤害的。那么时间长了眼睛就会不好吗？会瞎吗？其实不是这样的。生产以后，我们的身体整体功能下降。也就是相当于普通人的亚健康。再继续的消耗，我们的身体就会透支，就会吃不消。虽然产后我们会吃大量的有营养的食物，但是我们的脾胃功能下降。食物也要吃了再消化，然后再转化成为我们需要的能量。所以我过度用眼就会让我们的眼睛后期出现干涩，视力下降的情况。 04 为什么很多东西不能吃呢？ 那我们也来分析分析原因。先说说这火锅烧烤吧，咱配上一杯啤酒，这叫一个爽。问题是，生产之后，我们的产妇还有一个伟大的历史使命。吃的辛辣刺激，就会对奶水分泌不好。奶水如同辣椒油，芥末所得。孩子吃了这些高脂高热，身体热量囤积，奶水中含有大量脂肪蛋白，会消化不了，拉肚子拉奶瓣，同时产妇自己也因摄入过多的脂肪蛋白等，这体重也直线飙升，好吧，还是忍了。 很多宝妈就说了，这吃点水果，喝点饮料，买个冷饮可以了吧？ 水果补充维生素，但是每天不建议超过一到两个，产后最好的饮料首选白开水。产后水分大量代谢，白开水不但可以补充流失的大量水分，大量饮用白开水，膀胱膨胀，反向挤压子宫。也有利于恶露的排出。至于冷饮，我们的产妇也先换了吧，别说坐月子就月经期间还不让吃生冷寒凉的，这会儿肯定不可以。伤了我们的脾胃功能，那可不是闹着玩的哟。 05 下面我们再来说说老年人不让我们做的，而科学坐月子该做的吧！ 先说洗澡，产妇能不能洗澡呢？当然可以，虽然生产后我们的产妇不外出，也没有脏乱环境，不可以出现蓬头垢面的情况。但人体会分泌大量的油脂和皮屑的脱落物。这些污垢堵塞毛孔，不利于清洁，不利于卫生。通过洗澡，可以保持清洁和让毛孔的通畅。但是也要注意方式方法。顺产，10天之内可以擦浴不要淋浴。剖宫产，15天之内可以擦浴不可以淋浴，整个月子期间都不可以泡浴。关于挠头会头疼，剪指甲会手疼，抠脚会脚疼，刷牙会对牙不好等，无稽之谈一定要正确对待哦。