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想要抵挡妊娠纹魔咒, 产后皮肤光滑如少女, 必须了解这些事

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有些明星宝妈在孩子很小的时候,就穿着比基尼在海边度假,而且很难看出来曾经生育过,皮肤仍然光滑如少女,妊娠纹似乎和她们没什么关系。这是许多害怕因怀孕身材变型,妊娠纹遍身的备孕期姑娘的梦想,今天我们就总结一下如何预防孕期妊娠纹。


  妊娠纹的出现之所以不可避免,并非只是孕期体重与脂肪剧增的缘故,是一种叫“孕期荷尔蒙”的内源性分泌物在作祟,再加上,孕期妇女的肥胖速度较往常更快,胶原蛋白无法迅速补充,并且皮肤纤维质容易受到剧烈地拉扯而受伤,呈现于表面,淡红色的印痕就看起来十分突兀,而且还长短不一,严重者会出现锯齿状,如同浪纹。很多准宝妈以为生产后瘦下去就可以恢复,然而受损纤维蛋白不可逆向重组,虽然颜色淡去,但是仍然会留下白花花的印记,让很多年轻姑娘自信大损,不敢再穿露脐装和比基尼,这也是很多年轻姑娘不想生育的原因。


  如何防止纤维受损和正确焕肤是预防妊娠纹的重要原则。


  1.预防过度肥胖


  身体的以下几个部位是妊娠纹出现的高发地,比如腋窝和上臂的交汇处,大腿和会阴部的交汇处,最常见的就是小腹和肚脐周围,过于肥胖的孕妈,会在肾后方皮肤和腰部出现。


  所以,


  预防过度肥胖,如合理饮食,适龄生育等,都是有效防止妊娠纹出现的方法


  。孕期多吃些富含纤维素和蛋白的物质,不摄入过多碳水化合物,不要过度用汤汁进补,整个孕期控制增重在22~25斤,可以有效避免妊娠纹的出现。


  2.重视孕期护肤


  除饮食外,正确的皮肤护理也是准妈妈想要预防妊娠纹不可不知的事。比如,


  一些针对孕期应用的润肤霜,也是孕期必备神器,富含果酸,维生素E,氨基酸等抵抗自由基,预防衰老的安全产品也是宝妈们的首选,但由于孕期的特殊性,宝妈们应该尽量选择刺激小,纯天然的物质。


  总之,挑选原则是可以滋润肌肤,抵抗自由基淡化细纹类的纯天然产品。


  3孕期适量运动


  正确和适量的运动也是避免妊娠纹出现的另一重要法宝。


  明星为了镜头前的完美身材,常常健身,并且在怀孕过程中也从未停止,会比如我们众所周知的姚晨等女星,怀孕过程中通过适当的瑜伽,游泳与深蹲,不仅可以增强腹中宝宝的换气能力,加速营养的吸收,也可以保持完美身材,促使产后迅速恢复,也可以使肌肤得到更充足的有氧呼吸,增加弹性与修复能力,从而有效避免妊娠纹的出现。


  除了避免外因,有许多准宝妈能够天然抵抗妊娠纹


  ,朋友娜娜的怀孕过程看起来就似乎很轻松,从未见她特别保养,生产后不仅孩子很健康,并且皮肤仍然很白净光滑,不仅是自然生产,而且没有留下任何痕迹,让一同怀孕的妈妈帮的其他宝妈们很是羡慕。这是什么原因呢,分析起来有二:首先,是因为娜娜是传说中


  “永远吃不胖的人”


  ,很瘦,怀孕时94斤,生产时115斤,怀孕五个月时穿宽松衣服都很难看出来,这样肌肤的纤维自然就不容易被过度撕拉而受伤;另外,是因为


  遗传因素


  ,娜娜的母亲生育三个儿女也未中过妊娠纹的魔咒,这种“不长妊娠纹”体质和超强的复原能力,真的是旁人羡慕不来的。


  只要准宝妈们能够正确对待孕期的健康养护,学习预防妊娠纹,在科技发达的现今,生产健康宝宝的同时,一定能同时拥有完美肌肤和身材。


 


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